Велотренажеры, велоэргометры
Чем полезны занятия на велотренажере?
Систематические занятия на велотренажере укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышают выносливость организма.Тренировки на велотренажерах подойдут желающим похудеть и тем кто хочет поддерживать свою фигуру. Преимущества велотренажеров перед другими видами тренажеров в их компактности, они занимают мало места и легко перемещаются. В отличие от велосипеда, велотренажер можно использовать в любое время года.
Виды велотренажеров
1.Мини-велотренажёры – этот тип тренажеров предназначен для выполнения кардио-упражнений без имитации езды, представляет собой педали и механизм нагрузки только, без седла или руля. Размещается на полу, рядом с сиденьем, может использоваться для тренировки рук в реабилитационных целях. Самые компактные и наиболее дешёвые.
2. Ременной велотренажер – простейший, недорогой тренажер, занимает мало места. Нагрузка регулируется за счёт натяжения ремня, охватывающего маховик. Из недостатков следует отметить -отсутствие плавного хода и сильный шум во время занятий.
3. Колодочный велотренажер (инерционный) – более дорогие, чем ременные, имеют массивный маховик и диапазон нагрузок, используют для тренировок с большими нагрузками. Инерционные тренажеры имитируют езду на гоночном велосипеде. Неравномерность нагрузки практически отсутствует, но во время упражнений издает тот же шум, что и механический ременной.
3. Магнитные тренажёры - создают нагрузку за счёт постоянных магнитов. Величина нагрузки регулируется перемещением магнитов к маховику. Плавный равномерный ход и равномерная нагрузка, но сама нагрузка невелика. Имеет почти бесшумный ход, но меньший уровень нагрузки, чем у электромагнитного. Точное управление диапазоном нагрузок, встроенный компьютерный датчик для установки режимов тренировки и измерения пульса, поскольку механические детали отсутствуют, срок эксплуатации выше.
4. Электромагнитные велотренажёры (велоэргометры) - не имеют движущихся магнитов, так как величина нагрузки регулируется величиной тока, проходящего по обмотке электромагнитов. Они являются наиболее точными при подсчёте статистики тренировки, имеют обширный функционал, большое разнообразие программ тренировок. Требуется подключение к электросети. Велоэргометр с большой точностью определяет физическое состояние основных групп мышц, подбирая для них соответствующую нагрузку и программу тренировок, и контролируя при этом различные параметры – частоту сердечных сокращений, скорость движения, длину пройденной дистанции с точностью измерения автоматизированной системы. Ход велоэргометра плавный и абсолютно бесшумный. Самый высокотехнологичный и дорогостоящий тренажер.
Как выбрать велотренажер?
При выборе велотренажера, Обратите внимание на параметр - вес маховика, который измеряется в килограммах. Рекомендуем покупать тренажер с весом более 4 кг. Чем выше параметр, тем стабильней ход и возможна более гибкая настройка нагрузки.Для домашнего использования вполне подходят тренажеры с маховиком 5-8 кг., хорошие велоэргометры имеют массу маховика свыше 10 кг.
Чем выше класс тренажера, тем большее количество опций и программ он имеет. Наличие регулировки сидения позволит заниматься всем членам семьи. Также нужно обратить внимание на максимальный допустимый вес пользователя, выбирайте немного больше чем надо, это всегда обеспечит Вам комфортные тренировки.
Где купить велотренажер в Иркутске?
